日志
搁置的心血
昨天在整理资料时无意中发现了在保健协会工作期间，着手编写的一套指导消费者如何使用保健产品书，但由于后期离开保健协会，所以仅仅完成了《减肥产品的选用》、《it人要精选保健品》、《正确认识与选用保健品》，倍感遗憾。先贴出部分目录，有想合作者请和我联系：13903115703王辉
保健品使用指导手册系列之一
《减肥产品的选用》
前 言
目 录
体重指数计算方法……
肥胖的分类……
单纯性肥胖……
继发性肥胖……
常用食物热量速查表：见附表……
不合理减肥的隐优……
一减、二增、三补、四加、五延、六慢、七忌、八咨询……
美女帅哥吃出来……
不知道吧？不吃早餐是肥胖的原因……
早餐宜吃含水分多的食品……
“民以食为天”天啊！我的天啊！……
不想长肉吃点啥？……
肥胖与吃饭速度有关……
吃着减肥……
减肥适宜运动消耗热量列表……
健身运动消耗热能列表……
适当选用保健品……
国家对保健食品的要求……
如何认定保健品减肥功能……
专家提示……
专家提示……
专家提示……
中草药制济……
专家提示……
认标准……
防忽悠……
看成分……
用品牌……
看体征、重维权……
减肥保健品禁用成分说明……
附表……
健康自测……
保健食品使用系列指导手册之二
IT人要精选保健品
目录
第一章 你想过吗？
精英们你们令人艳羡的背后是什么？……
潇洒的你多久没有关心过自己啦！……（引出共鸣）
你以为我们不想啊，写书的“猪头”！！！……（说出无奈）
每天10分钟，关心自己……（引入健康话题）
第二章 老生常谈一次
一、健康
什么是健康……
世界卫生组织提出衡量健康的标志……
生理健康的标准……
心理健康标准……
二、亚健康
什么是亚健康……
亚健康的危害……
亚健康形成原因……
亚健康的分类……
亚健康的临床表现……
第三章 你可以做到的（各种症状的恐吓）
一看你就是亚健康……
给自己配个精神“解压阀”……（精神压力）
给电脑辐射带顶帽子……（辐射）
你有个不可忽视隐匿……（心脑血管）
要学会睡个好觉……（睡眠）
不要一次吃个爽……（胃病）
虚呀！！！比比以前的自己（调节免疫）
户外运动是个不错的选择……（颈、腰椎及肩周）
有谁还记得眼保健操？……（眼）
革命的本钱在流失……（引出保健品）
第四章 给自己一个更潇洒的理由
学会保护自己……
缓解精神压力的产品……
抗辐射的产品……
调节免疫的产品……
骨关节产品……
胃病调理产品……
心脑血管产品……
缓解视疲劳产品……
睡眠系统产品……
第五章 如何选用保健品
保健品的功能选择……
选择“五看”……
第六章 保健品辨真假
国家对保健食品的要求……
假冒假劣产品的形式……
购买时的注意事项……
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