便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。
起床后，喝杯温水。
起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。
胃寒，喝红茶、姜糖水。
胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
腹泻，喝些淡盐水。
可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。此外运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。
饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。
尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。 http://www.szsofar.com
想减肥，餐前喝杯水。http://www.print120.com
餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。