《工作学习地图》（The Inner Game of Work）这本书的作者葛维（Tim Gallwey）发展设计出一系列的问题，当你必须适应新局面时，便可运用这些问题搜集与现状相关的信息。我建议你找个地方安静坐好，写下你的答案（或找个人来问你也可以），假装自己是新闻记者—只记录事实，而非妄下结论。

你不需要回答所有问题，只要根据你的情况，判断哪些问题关系重大，且对你较有帮助，尽你所能地搜集更多的事实信息。

 

现在发生什么事？

→我的财务状况入不敷出。为了弥补收支赤字，我已经把房子拿去抵押，申请“房屋净值信贷”。

对于现状，你了解多少？

→我看不出来资金缺口的问题在哪里，也不知道钱究竟花到哪儿去了。

在具体行动前，你需要更多信息吗？

→在制定计划之前，我需要了解事实真相。

你之前做了哪些事，来试图扭转乾坤？

→我停止上餐馆用餐，但显然这么做效用不大，于事无补。

哪些事超出你的掌控？

→以后我再也不能申请“房屋净值信贷”了。

在你目前的能力范围内，有哪些事可以改变你的感受，或让现状获得改善？

→我可以试着记账，并发散思维，想想有哪些省吃俭用的方式。我还可以外出工作，这么做至少会让我觉得我尽力了。

 

为了帮助你搞清楚目前的处境，也请思考一下作家奈波（Mark Nepo）提出的其他问题：

在你的脑海中，有哪些念头一直浮现，无论多努力都放不下？

→我无法停止去想，我应该卖掉露营车这件事，虽然我心里一点也不想这么做。

你必须做哪些事，却又不知从何处着手？

→我必须跟我的孩子谈谈，想办法让他们在不受惊吓的情况下了解现状。我记得有篇好文章曾说过该怎么做。

 

现在你已经做了充分的研究，想必更加清楚现状，或许也想到方法继续迈向未来了。

在“接受”这个阶段里，第一步就是要认清真相。这不代表你必须喜欢目前的遭遇，只要能认清真相就够了。因为，正如灵性导师拜伦•凯蒂（Byron Katie）所言，和现实争论是没用的，因为它永远是赢家。

 

面对目前的处境，你会怎么努力呢？

巴德一失业，就昭告天下（同时也自我催眠）：“我被解雇了。”他的太太玛丽继续解释：“但真相是，他被开除了。没错，他的公司确实失去几份重要的合约，因此开始裁员。但是，他之所以会被列在第一波裁员名单上，是因为公司一再告诫他工作速度不够快，他却屡劝不听。他做事向来有条不紊，一丝不苟—在某些产业，这是很大的优点，而在步调快速的运动业却并不吃香。他太固执了，就连想个办法让事情进展更快，都不愿意。我一直很想知道，五年以来，如果他能承认事实就是这样，而非困在被害者的情绪中，他会不会更快复原？”

别让自己成为另一个巴德。面对目前的处境，你会做出什么样的努力呢？不妨试着聆听别人回馈给你的信息，看看有没有一丁点真相隐藏其中。你所具备的力量，其实足以应付未来的现实与成长。而真相，将会带给你自由。